Salah satu kata yang bisa menggambarkan gue adalah bongsor. Gendut banget sih nggak,tapi nggak kurus juga. Tinggi 165 dengan berat sekitar 63-65 kg. Dan tubuh gue itu tipe endomorp yang gampang gendut.
Karna bentukan badan yang begini lah gue jadi beberapa kali coba untuk berdiet. Yah segala macam dietlah gue coba, herbalife, diet carbo, OCD dan yang terakhir gue coba adalah diet mayo. Semua tipe diet yang gue coba itu bisa nurunin berat badan, efektiflah untuk nurunin 5-10 kg.
Dari pengalaman diet gue, sebenarnya rumus tunggal berdiet adalah Kalori yang masuk ke tubuh harus lebih kecil dari Kalori yang dipakai tubuh. So your body will burn you fat. Untuk mengaplikasikan rumus itu ada beberapa pilihan :
1. kurangin kalori yang masuk, intinya kurangin makan.
2. tambah kalori yang dipakai tubuh, tambah aktivitas, misalnya olah raga.
3. Do both, kurangi kalori yang masuk dan tambah kalori yang dipakai tubuh.
Diet-diet yang gue pilih sih pasti menggunakan rumusan nomor 1. Because exercise just not my thing. gue terlalu malas bergerak buat olah raga.
Actually in this post I want to sharing my lastest diet, Mayo diet.
Bukan bukan, diet mayo ini nggak ada hubungannya sama mayonaise. Nggak akan disuruh makan mayonaise juga kok.